Каталог статей

Главная » Статьи » Мои статьи

Не шутите с психологической усталостью!

Замечали ли вы такую неприятную вещь? В то время, когда вы находитесь дома, среди близких, либо на отдыхе, есть что-то такое, что не дает вам полностью расслабиться и сосредоточиться на общении, и отдыхе?

Ваш мозг постоянно чем-то, занят. Он постоянно что-то «переваривает». Хотя в этом, в принципе, нет никакой практической необходимости. Словно в его память самостоятельно установилась, если использовать «айтишную» терминологию, какая - то программа – вирус, оттягивающая на себя имеющиеся ресурсы. 

                                                     

Первое время мы не уделяем этой проблеме должного внимания. Просто отмахиваемся от нее, не считая достаточно серьезной. Хотя это совершенно не так. И дальнейшее развитие событий это доказывает. 

Постоянная загруженность постепенно делает свое дело. Следующим нехорошим «звоночком» становится нарушение режима сна. И, в след за ним, хроническая усталость. Со временем появляется забывчивость, нежелание браться за выполнение трудных заданий. Ни работа, ни развлечения, ни общение, не доставляют больше прежнего удовольствия. Теряется вкус к жизни.

Почему так происходит?

Это нежелательные издержки нашего информационного века. В настоящее время мы получаем такой большой объем информации, который еще совсем недавно обычному человеку даже и не снился.

Для мозга неважно, полезная ли это информация, или нет. При ее получении, он тут же начинает ее обрабатывать и систематизировать. Что, естественно, способствует колоссальной, дополнительной нагрузке. А это, конечно же, приводит и к общей усталости.

Что делать?

Решить эту проблему можно только четким соблюдением и чередованием ритма работы и отдыха. Не нужно, проработав в офисе целый день за компьютером, пытаться расслабиться, зайдя вечером в какую-нибудь социальную сеть. Вместо этого лучше прогуляться по парку, либо сходить в гости к друзьям.

Нужно как можно чаще практиковать смену обстановки, постоянно бывать на природе. Заведите себе те хобби, для которых включение персонального компьютера не требуется. 

На карту сайта

 

 

Категория: Мои статьи | Добавил: Санек (07.10.2019)
Просмотров: 10 | Теги: хроническая усталость, нагрузка, Психологическая усталость | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar