Каталог статей

Главная » Статьи » Мои статьи

Хочешь улучшить свою жизнь? Разберись со своими привычками!

«Все-таки привычка удивительная вещь. Стоит лишиться крошечной детали, как тут же начинает казаться, будто весь мир бросил тебя на произвол судьбы».
Харуки Мураками

Что такое привычки?

Давайте, для начала определимся с самим понятием. Итак, что такое привычка? Это определенный алгоритм действий, выполнение которого не требует от человека особых интеллектуальных и волевых усилий.

После того, как мы к чему-то привыкаем, нужные, в определенной ситуации, действия осуществляются как-бы сами собой, автоматически. Иногда, даже особо и не задумываемся над тем, что в данный момент делаем.

Любая новая привычка достаточно быстро становится частью нашей натуры. Определяет поведение. Принимает самое непосредственное участие в формировании характера своего хозяина.

Если быть точнее, то именно привычки являются хозяевами человека, который ставшего их обладателем. Поэтому иногда и можно услышать, что тот или иной человек стал рабом собственных, причем, не самых хороших привычек.

Для чего они нужны?

Зачем человеку нужны привычки? Их наличие позволяет сохранять физический, творческий и интеллектуальный потенциал. То есть, заложенный в нас механизм формирования привычек, играет достаточно полезную и важную роль. 

                                                

Но наряду с полезными, человек, на протяжении всей своей жизни, приобретает и отрицательные привычки. Такие привычки принято называть зависимостями. К числу таких, деструктивных привычек, относятся курение, злоупотребление алкоголем, употребление наркотиков, и многое другое.

Зависимости оказывают серьезно разрушительное воздействие на все сферы человеческой жизни. На состояние здоровье, качество взаимоотношения, карьерный и личностный рост.

Взаимосвязь привычек и качества жизни

Напрашивается закономерный вывод, что качество жизни и личная успешность напрямую зависят от того, каких привычек у нас больше. А также от того, умеем ли мы их контролировать.

Для того, чтобы сделать свою жизнь лучше, нужно начать целенаправленно формировать у себя полезные привычки, сознательно заменяя ими вредные. Несмотря на кажущуюся сложность, справиться с этим может каждый. Было бы только желание и некоторое упорство. Хотя, в некоторых, особо тяжелых случаях, помощь квалифицированного специалиста не помешает.

Для начала нужно определить то, от чего именно необходимо избавиться. Затем сконцентрироваться на той пользе, которая будет получена в результате избавления от зависимости. Для того, чтобы процесс проходил проще и безболезненнее, нужно продумать, чем именно будет заменяться вредная привычка. Образовавшуюся пустоту обязательно нужно заполнить, и лучше, естественно, чем-то полезным. 

На карту сайта

 

Категория: Мои статьи | Добавил: Санек (12.09.2019)
Просмотров: 25 | Теги: качество жизни, привычки, характер, вредные привычки | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar