Каталог статей

Главная » Статьи » Мои статьи

Как управлять своим настроением?

Качество жизни любого из нас зависит от умения управлять своим внутренним состоянием и настроением. Но примеры из повседневной жизни показывают, что удается это далеко не каждому.

Джон О’Киф, ученый – нейрофизиолог, в своей книге «Нешаблонное мышление» дает ряд советов, о том, как правильно настраивать свое настроение. Прислушаться к его мнению стоит, так как его научная деятельность отмечена Нобелевской и рядом других премий в области медицины. Что же советует Джон О’Киф? 

                                                     

Рекомендации знаменитого ученого:

  1. Чаще прослушивайте любимую, приятную музыку.
  2. Периодически давайте, там, где это уместно, щедрые чаевые.
  3. Пропускайте спешащего вне очереди.
  4. Примите решение убрать хмурое выражение со своего лица.
  5. Приветствуйте, при встрече, незнакомых людей.
  6. Примите решение похвалить, к примеру, трех людей до 11.00.
  7. Найдите именно сегодня способ улучшения, с кем – либо, отношений.
  8. Почистите обувь до максимального блеска.
  9. В случае взаимных объятий, позвольте другому человеку первым разомкнуть руки.
  10. Стремитесь к тому, чтобы ваши первые, произнесенные собеседнику слова, поднимали тому настроение на весь день.
  11. Примите приятную ванну с большим количеством пены.
  12. Пойте, принимая душ, свои любимые песни.
  13. Примите решение сегодня потратить небольшую, определенную сумму денег.
  14. Никого не критикуйте в выбранный вами день.

Как утверждает автор книги, именно такие приемы позволяют поддерживать в нас наш «внутренний огонь». 

Источник: Издательство Манн, Иванов и Фербер 

На карту сайта

 

 

Категория: Мои статьи | Добавил: Санек (29.12.2017)
Просмотров: 198 | Теги: управление настроением, настроение, нешаблонное мышление, мышление | Рейтинг: 1.7/3
Всего комментариев: 0
avatar